+22°C
Сегодня

Как похудеть на 10 кг за две недели: вкусный и эффективный салат для стройной фигуры


Какая женщина не стремиться сбросить ненавистные килограммы? Хорошо, если их всего несколько. А если много? 10-15, а то и все 20. Времени до лета практически не осталось, сезон лёгких платьев, коротких юбок и шортов и, самое главное, купальников не за горами.
 
 
Есть способ, который поможет сбросить 10 кг за две недели. Он совсем не сложный, понадобится всего лишь два компонента: яблоки (1 штука, желательно кислое) и корень сельдерея (300г).  Их нужно очистить от кожицы, у яблока удалить сердцевину, если оно домашнее, то можно кожуру оставить. Всё мелко нарезать или натереть на крупную тёрку.
Для приготовления салатной заправки понадобятся:
·         соль, сахар, перец – по вкусу,
·         соевый соус – 1 ст.л,
·         горчица – 1 ч.л.,
·         сок апельсина или лимона – 1 ст.л.
·         оливковое масло – 4 ст.л.
 
Все ингредиенты нужно смешать, вкус должен получиться насыщенным, ярким. Поливаем салат заправкой и можно есть.
Такой салат нужно есть каждый день. Желательно заменить им ужин. Если настрой решительный, а результат нужно получить как можно быстрее, что отказываемся от всего вредного, калорийного, жирного и сладкого и при малейшем чувстве голода, жуём салат. Впрочем, пару ломтиков ржаного или зернового хлеба не помешают. Если же чувство голода не отпускает, вместо хлеба с салатом можно съесть отварную или запеченную куриную грудку. Нужно помнить – никакого дикого чувства голода не должно возникнуть.
И яблоко, и сельдерей – верные друзья при похудении. Они богаты витаминами, макро- и микроэлементами, обладают массой полезных свойств, а поэтому не дадут организму ослабнуть во время диеты. Наоборот, укрепят и поддержат его.