+22°C
Сегодня

Как быстро и эффективно похудеть на кефирных коктейлях

Как быстро и эффективно похудеть на кефирных коктейлях

Кефир – удивительный продукт, он не просто насыщает, он ещё и лечит. Хотя многим его вкус не нравится, и они отказываются от удивительной возможности привести себя в порядок, сбросив пару-тройку лишних килограммов. А ведь можно из кефира сделать вкусные и полезные напитки, которые пить – сплошное удовольствие. Итак, предлагаем 6 рецептов чудодейственных коктейлей для похудения.
Как быстро и эффективно похудеть на кефирных коктейлях

1. Коктейль со специями
На стакан кефира понадобится немного, буквально на кончике чайной ложки молотого имбиря, корицы и острого перца. Специи сперва размешиваются в двух столовых ложках воды, а потом добавляются в кефир.
Как быстро и эффективно похудеть на кефирных коктейлях

2. Медово-кефирный коктейль
Иногда отказаться от сладкого просто невозможно, хочется невероятно. Не стоит себя ломать и отказываться от вкусностей. Во-первых, сладости нужно есть в первой половине дня, а во-вторых, запивать их нужно особым кефирным коктейлем. На стакан кефира берём по чайной ложке молотого имбиря и мёда, которые смешиваем с небольшим количеством воды.
Как быстро и эффективно похудеть на кефирных коктейлях

3. Коктейль яблочно-кефирный
Этим коктейлем можно смело заменять завтраки и ужины, он чудесно попомогает бороться с аппетитом. Пять средних яблок очищаем от кожуры и трём на мелкую тёрку, желательно на пластиковую, чтобы не разрушался витамин С. Добавляем к яблочному пюре 300 мл нежирного кефира и взбиваем. Для аромата можно добавить корицу.
Как быстро и эффективно похудеть на кефирных коктейлях

4. Лечебный коктейль
Если отказаться от жирной и калорийной пищи, запивая чувство голода чудодейственным коктелем, то за неделю можно сбросить до четырёх килограммов лишнего веса. Кроме того, он поможет привести в порядок микрофлору кишечника. На литр кефира нужно взять 2 ч.л. молотого имбиря, чуть мёда и корицы. Всё смешать, настоять 10 минут и взбить.
Как быстро и эффективно похудеть на кефирных коктейлях

5. Жиросжигающий коктейль
Все любители овощных диет могут сделать её более лёгкой и полезной благодаря кефирному коктейлю. Утром и вечером нужно выпивать по стакану кефира, смешанного с измельчённой петрушкой и щепоткой корицы.