Warning: session_start(): open(/home/users/t/tereston6666/tmp/sess_8fdc77dc123b125f6651083c7a8b685e, O_RDWR) failed: Превышена дисковая квота (122) in /home/users/t/tereston6666/domains/onlainnews.ru/wp-content/plugins/wpgrabber/init.php on line 10

Warning: session_start(): Failed to read session data: files (path: /home/users/t/tereston6666/tmp) in /home/users/t/tereston6666/domains/onlainnews.ru/wp-content/plugins/wpgrabber/init.php on line 10
Как избавиться от хронической усталости | Сенсационные новости
Новость дня
Home / Сенсации / Как избавиться от хронической усталости

Как избавиться от хронической усталости

Как избавиться от хронической усталости

Избавиться от состояния хронической усталости вам помогут эффективные методы, сообщает портал sensationalnews.net со ссылкой на kolobok.ua.

Здоровый сон

Организуйте режим: вставайте и засыпайте каждый день в одно время. Не нагружайте себя ничем перед сном и избавьтесь от всех источников света. Организм привыкнет и тогда ощущения усталости днем исчезнет.

Естественное освещение

Рекомендуем после пробуждения открывать шторы. Выделяйте время для прогулки на свежем воздухе, желательно за пару часов до сна.

Утренняя зарядка

Дайте телу проснуться. 15 минут легких упражнений избавит от вялости на весь день — появится сила и бодрость.

Проветривание помещения

Свежий воздух помогает лучше концентрироваться и работать эффективнее. А нехватка свежего воздуха снижает работоспособность.

Горячая ванна с хвоей

Замечательно снимает усталость! Для этого добавьте в полную ванну немного морской соли и хвойного экстракта. Такой же ванной можно избавить ваши ножки от усталости после трудного рабочего дня.

Источник

About admin

Check Also

Названы продукты, которые ускоряют старение

Специалистам удалось определить негативное воздействие некоторых продуктов на регенерацию клеток в человеческом организме. Вредными не …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *